¿Ya conoces la chia? Estas pequeñas semillas son consideradas súper alimentos porque contienen mucho más nutrientes que muchas frutas y verduras. Son altas en fibra (te mantendrán satisfecha hasta tu siguiente comida), antioxidantes (previenen enfermedades desde una pequeña gripa hasta el cáncer y brinda propiedades al cuerpo para tener una piel, cabello y uñas espectaculares), calcio, hierro, y ácidos grasos como Omega 3. Agrégale semillas de chía a tu dieta diaria para un cuerpo más sano.

Hotcakes veganos con chía para el desayuno.

receta semillas chia

·      ¾ de taza harina sin gluten

·      ½ cda. de polvo para hornear

·      ½ cda. de sal

·      ½ cda. de canela

·      2 cdas. de chía

·      2 cdas. de miel de agave

·      ½ de vinagre de manzana

·      ½ cdta. de extracto de vainilla

·      ¾ de taza de leche de almendra

 Mezcla todos los ingredientes en un recipiente y deja reposar la mezcla de 5 a 10 minutos. Fríelos como hotcakes normales, ponles fruta arriba y ¡disfruta!

Té de Chía para el día.

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·      1 taza de agua caliente

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·      Tu té favorito

·      1 cda. de semillas de chía

·      1 cda. de miel de agave

·      Leche de almendra al gusto

·      Hielo

 Haz tu té como regularmente lo haces, agrega las semillas y que reposen de 2 a 3 horas. Agrega la miel, leche y hielo. ¡Buenísimo!

 Pudín de Vainilla para el postre.

receta semillas chia

·      1 taza de leche de almendra con coco

·      2 cdas. de semillas de chía

·      1 cdta. de canela

·      1 cdta. de extracto de vainilla

 Mezcla todo en un vaso y déjalo toda la noche en el refrigerador. Cómelo como desayuno o postre al día siguiente con tu fruta favorita arriba.

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