El té verde es una manera simple de ayudar a nuestro sistema a recuperarse de lo que a veces no le gusta tanto. Pruébalo frío y con limón, te va a encantar en este tiempo de calor, si haz escuchado mucho acerca de esta bebida, pero aún no te convence del todo, te comparto 6 características que te van a terminar de animar a incluirlo en tus alimentos diarios:

te verde beneficios

1) Mejora el funcionamiento del cerebro. El té verde contiene menos cafeína que el café pero nos produce el mismo efecto. También contiene un aminoácido L-theranine que funciona en conjunto con la cafeína para mejorar la manera en la que el cerebro trabaja.

2) El té verde inhibe el crecimiento de bacterias bucales. Reduce el riesgo de infecciones y mejora en general la salud de la boca. ¡Olvídate de las caries y mal aliento!

3) Otra maravilla de este té es que retrasa la deterioración que causa el Alzheimer y el Parkinson, esto sucede gracias a que el té verde protege las células del cerebro evitando que se mueran y restaura las células dañadas.

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4) ¡Quema calorías! Tomando tres o más tazas de té al día te ayudará a quemar hasta 100 calorías extra. Tómalo en ayunas con limón para acelerar tu metabolismo, una taza antes de cada comida te ayudará a evitar comer de más y por último, un té después de comer mejorará tu digestión.

5) Gracias a su alto nivel de antioxidantes, el té verde reduce el riesgo de tener cáncer. Estudios indican que hombres que toman más de 2 tazas al día tienen 70% menos riesgo de tener cáncer de colon y 48% de cáncer de próstata. En las mujeres 22% menor riesgo de cáncer de mama.

6) El té verde reduce el colesterol “malo” en la sangre y ayuda a regular los niveles de glucosa, disminuyendo los niveles de azúcar producido en la sangre después de comer.

Recuerda comer saludable y siempre darle a tu cuerpo lo que necesita para mantenerse sano. ¡Sígueme en mi Twitter o Instagram para más tips!