Seguro has escuchado hablar del detox en todas partes y miles de recetas para lograrlo pero, sabes ¿qué es? ¿para qué sirve? Y, ¿cómo puedes empezar sin tomar miles de jugos en un día o morirte de hambre una semana? ¡Hoy te doy la respuesta a algunas de estas preguntas!
Todos necesitamos limpiar nuestro sistema para llevar una vida saludable y eliminar todas las toxinas. Los detox te pueden ayudar a bajar de peso, estimular el metabolismo, eliminar inflamación, fortalecer tu sistema inmune, cabello sano y el sentimiento de ligereza, entre muchos otros beneficios. Empieza por eliminar el alcohol, cigarros, azúcar refinada, sal y grasas que molestan a tu sistema. El detox funcionará con simples y sencillos cambios de hábitos como tomar un galón de agua al día; agrégale té verde, raíces diente de león y leche de cardo para purificación extra. Come fibra en todas las comidas. Frutas y verduras orgánicas y frescas como rábanos, alcachofa, pimiento verde, brócoli, col, spirulina y algas de mar para ayudarte también.
El ejercicio es necesario. Basta con una hora al día para recibir todos los innumerables beneficios de salud. Respira profundo para que el oxígeno circule por todo tu cuerpo. Suda en un sauna para ayudar a eliminar las toxinas a través de la transpiración. Estos últimos 3 elementos también te ayudarán a llevar una vida más positiva y tranquila; vas a estar muy relajada durante el día. ¡Hacer teatox es una buenísima idea! Encuéntralos en Google o Instagram. Notarás una diferencia inmediata en tu cuerpo en cuanto empieces a cambiar algunos hábitos y limpies tu cuerpo diariamente.
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