¿Haz escuchado hablar del juicing? ¡Es el desayuno más trendy hoy en día! El juicing consiste en tomar jugos remplazándolos por comida, puedes elegir desde el desayuno hasta la cena y a veces hacer este intercambio de alimentos es necesario para que nuestro cuerpo se desintoxique. La mayoría de las personas no tiene una ingesta de frutas ni verduras alta a lo largo del día y sabemos que esto es súper necesario. Si formas parte de ese grupo de personas, tomar jugos es tu mejor opción. ¿Quieres saber los beneficios que te brindan ciertos jugos en específico?
Dile adiós a la celulitis
1 taza de melón
½ pepino
1 tallo de apio
2 zanahorias
1 limón
½ taza de col morada
¿Buscas un abdomen plano?
1 pepino
1 limón
1 taza de jícama
½ taza de lechuga
1 puño de berza
¡Piel radiante!
1 pepino
2 zanahorias
1 limón
1 chayote
1 taza de melón
3 tallos de apio
Acelera tu metabolismo
2 manzanas
1 pepino
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1 taza de remolacha
1 limón
1 cdta de jengibre
¡Nunca te enfermes!
1 puño de cilantro
½ manzana
½ limón
2 zanahorias
2 dientes de ajo
1 cdta de jengibre
1 puño de perejil
Detox
6 zanahorias
1 cdta de jengibre
½ limón
1 cdta de miel de abeja
4 hielos
Cuerpo de vacaciones
3 toronjas (deja la parte blanca)
1 zanahoria
1 cda. de jengibre
Recuerda que todos los ingredientes deben ser exprimidos por un extractor de jugos y deben ser en ayunas para resultados óptimos. Tomar jugos e incrementar la ingesta diaria de frutas y vegetales nos beneficia en todos los aspectos aunque sirvan más para atacar alguna parte del cuerpo en específico. Las vitaminas, minerales y fito-nutrientes nos ayudarán a funcionar mejor ya que el cuerpo los absorbe rápidamente por venir en forma líquida. Gracias a los antioxidantes que contienen estos alimentos podrás reducir el riesgo de cáncer y otras enfermedades ya que refuerza el sistema inmune. Desintoxicarás tu cuerpo y podrás tener mejor digestión logrando una quema de grasa y ¡pérdida de peso inmediata!
¡No dejes de incluir el juicing en tu dieta diaria y cuéntanos tus resultados en mi Twitter o Instagram!
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