Como siempre, Fashion Blog México te actualiza en las grandes tendencias del mundo en nuestro país. Hoy en día el desayuno más famoso en la industria de la moda son los smoothie bowls. ¿Qué son? Simples batidos con una consistencia gruesa; se sirven en platos hondos con toppings de tu elección arriba. ¡Es como comer helado de yogurt en el desayuno! Lo que llama la atención de todos es lo lindos que son a la vista y la cantidad de nutrientes que contienen. Los ingredientes principales siempre serán frutas, verduras y semillas que nos harán sentir satisfechas por mucho tiempo y le darán a nuestro cuerpo todo lo que necesitamos ¡Una manera buenísima de empezar el día!
Para todas las siguientes recetas, lo único que necesitas es mezclar todo en la licuadora y verterlo en un bowl, añade los toppings de tu preferencia y disfruta de estos desayunos deliciosos, súper nutrientes y llenadores.
Smoothie Fresa-Mango
· ½ taza de leche de almendras o soya
· 1 taza de mango congelado
· ½ taza de fresas congeladas
· ½ taza de frambuesas congeladas
· 1 porción de polvo de proteína de vainilla (esto es opcional pero le dará una textura más cremosa)
· ¼ de taza de yogurt griego o ¼ de aguacate (le dará una textura gruesa)
· Cualquier superfood como chía o almendras
· Agua fría (para licuar sencillamente, no agregues mucha sino será muy líquido)
Smoothie Verde de Mango y Lúcuma
· 1 taza de leche de almendra o soya
· ½ taza de mango congelado
· 1 porción de polvo de proteína de vainilla
· 2 cdta. de polvo de lúcuma
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· ½ cdta. de polvo de spirulina
· ½ aguacate
· hojas de kale
· 2 manos de espinaca
· 2 cubos de hielo
· agua fría
Smoothie de Maca Berries y Plátano
· 1 taza de leche de almedra o soya
· 1 plátano maduro
· ½ taza de fresas congeladas
· ½ taza de frambuesas congeladas
· 1 porción de polvo de proteína de vainilla
· 1 cdta. de polvo de maca
· 1 cdta. de polvo de granada
· agua fría
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